Te damos consejos para pasar la Navidad en familia. Descubre qué comer, actividades para hacer con los niños y otras ideas para estos días.
Ya ha llegado una de las épocas más especiales del año, las Navidades. En esta época solemos tener unos días de vacaciones y si además tenemos peques en casa, ellos tienen mucho tiempo libre. Te damos varias opciones para que disfrutes de estos días con un menú especial navideño, actividades para hacer con los niños y unas ideas para que te muevas y hagas actividad física, vamos… ¡Una Navidad en familia!
¿Qué comer en Navidad? Menú navideño sin gluten
Descubre este menú sin gluten navideño, ideal para lucirte y sorprender a tus familiares. Compuesto por unos canapés, un plato principal y un postre. Ten presente que en Navidad tendemos a hacer abundantes comidas y cenas en las celebraciones, así que recuerda que es importante cuidar la alimentación el resto de los días.
Canapés con Hummus de remolacha sin gluten
Tuesta unas rebanas de pan sin gluten y córtalas a cuadraditos pequeños (del tamaño de un canapé). Úntalas con una capa de hummus de remolacha sin gluten Germinal BIO y decora con trocitos de aceitunas negras, anchoas enrolladas, huevos fritos de codorniz y con crudités de verduras. Alterna los distintos toppings para crear canapés con diferentes colores.
Lasaña sin gluten
Como plato principal puedes preparar una rica lasaña. En nuestro artículo de 3 recetas de lasañas sin gluten, encontrarás opciones para todos los gustos. Además de la elaboración de una bechamel casera y el queso vegano hecho con anacardos.
Tartaleta sin gluten de frutos rojos con mousse de turrón
Monta tres claras a punto de nieve y mezcla 200 g de turrón de jijona con 50 ml de bebida de arroz con ayuda de una batidora. Incorpora con movimientos envolventes la mezcla del turrón en las claras montadas y déjalo enfiar en la nevera durante 2 horas. Pon un poco de mousse de turrón encima de las tartaletas sin gluten de frutos rojos Germinal BIO y ¡a disfrutar!
3 actividades para hacer con los niños en Navidades
Guirlandas para el árbol
¿Tenéis árbol de Navidad en casa? Personalizarlo de una forma original y divertida es muy sencillo. Para hacerlo tenéis que dibujar diferentes motivos navideños (también los podéis imprimir) y/o colorearlos como queráis. Realizar un pequeño agujero a la guirlanda, ponerle una pequeña cuerdecita y colgarlos en vuestro árbol.
Hacer personajes navideños con material reciclado
Con ayuda de rollos de papel de cocina y mucha imaginación podéis crear divertidos personajes navideños: Muñecos de nieve con botones, Papa Noel con su barba de algodón o unos renos con cuernos de cartulina. Además de los rollos de papel de cocina, necesitareis pintura y cartulinas de diferentes colores para hacer vuestros propios personajes.
Dulces navideños en familia
La cocina es un espacio para aprender, divertirse y para probar cosas nuevas. Anímate a cocinar recetas saludables, existen muchas opciones. Prepara junto con tus hijos recetas navideñas como mazapanes o unas bolitas de turrón, coco y galleta.
Ejercicio físico en familia durante las fiestas
Estos días no nos olvidemos del ejercicio físico. Son días en los que comemos de más y pasamos muchas horas en casa, así que una dosis extra de ejercicio, y si además va acompañado de unas risas, será una fantástica actividad para hacer en familia. Aquí tienes algunas ideas:
Baile de noche
Preparar una playlist con canciones que os gusten a todos, vestiros de gala y hacer un baile de noche en el salón. Combinar diferentes estilos de música y poner unas velas para conseguir una luz cálida que invite a bailar y a pasarlo bien.
Clase dirigida
Un miembro de la familia debe dirigir una clase de actividad física y el resto de la familia deben seguirle. Animaros a hacerlo con música y pasar un rato activo y divertido todos juntos.
Sesión de twister en familia
El twister es un juego divertidísimo e ideal para practicar el equilibrio, la fuerza y la destreza. Apartar los muebles del salón y animaros a sacar unas fotos de la sesión, seguro que salen divertidas.
Estas fiestas os animamos a seguir nuestros consejos para pasar una Navidad en familia. Divertíos cocinando, haciendo manualidades y siempre activos.